Bagimasyarakat urban di Ibu Kota Saatini, bekerjadidalamgedungkantor, duduk dibelakangmejasehariandangeser timeline sosial media terus-terusanuntukmencari ‘informasibaru’danrepeattanpaolahragamerupakanhal yang biasa, bahkanjadibagiandarigayahidup. Padaakhirnya, pundak, punggung, pinggangdantakjarangdompet yang menjadisasaranakhirdarirutinitasburuk ini.Kenapa?Karenajarangolahraga.
Enakmemangmelakukankegiatan-kegiatanitu, tapitanpasadariniperlahan-lahanbisamengubahposturhinggagayahidupkita di masa depan. Belumkepala 4 sudahseringencok.Langkah paling sederhanaadalahdenganmelakukan stretching setelahberaktivitas lama di mejakamu.Atau, kamubisamulaimembiasakandiridengan yoga.
Jenismengolahtubuh yang sudahdikenalpuluhanributahuninidiyakinidapatdilakukanolehsemua orang, terutamauntukkamu yang masihdalamberusiaproduktif.Secaraumum, perkembangan yoga terbagimenjadi 4 masa:
- Praklasikyoga
- Yoga klasik
- Pascaklasik yoga
- Modern
Yoga dikembangkanpadaperadabanIndus-Sarasvati di India utaralebihdari 5.000 tahun yang lalu.Perlahan-lahankegiatan yoga mulaidiperkenalkanpadamasyarakatluas, khususnya di Barat padaakhirtahun 1800danawal 1900.SemenjakIndra Devi membuka studio yoga pertamanyadia di Hollywoodpadatahun 1947, yoga mulaipopulerdanbermunculan pula pioner-pionerinstruktur yoga.
Di Indonesia sendiri, sekaranginibanyakmasyarakat urban mulaitertarikuntukmelakukan yoga, bahkantakjarangsekarang pose-pose foto yang ditampilkanmenirukanbeberapagerakan yoga.BagiAnda yang inginmemilikikegiatansehari-haridalamruangan, adabaiknyamulaimempertimbangkan yoga sebagaikegiatanrutin.
Dr. Natalie Devins, pakarosteopatikkeluargasertaseoranginstruktur yoga menjelaskanbahwa yoga memilikimanfaatdalammembangunkekuatantubuh, kesadaransertaharmonipadapikiransertatubuh. Manfaat yang didapatkandari yoga ada 2bagian, yaknitubuhdanmental, cocokuntukAnda yang memilikikesibukan di Ibu Kota.Manfaatuntuktubuh yang dapatAndanikmatiadalah:
- Meningkatkankelenturantubuh
- Ototmenjadilebihkuat
- Sistempernafasansertaenergi juga meningkat
Mengaturmetabolismetubuh
Membantudalammengurangiberatbadan
Selainitu, manfaatbagi mental adalahpengelolaanstres yang lebihbaik.Dr Natalie mengatakanbahwastresbisamemberikandampaklainpadabagiantubuh, misalnyasakitpadaleher, pundakataupunggung. Olehkarenaitu, melakukan yoga dapatmenjadikegiatanyang efektifuntukmengurangistressertamembuatdirimenjadilebihpositif.
Layaknyaolahraga, adabaiknyamenyisikanwaktusetiaphariuntukmelakukan yoga.15 menithingga 30 menitmerupakanwaktu yang ideal utuk yoga.Ditambahlagi, sekaranginibanyaktempat-tempat di Ibu Kota yang menyediakankegiatan yoga dalamkegiatan gym-nya.Atau, Andadapatmelihatkegiatan yoga untukpemuladarichanel-chanel video di YouTube sertadapat pula mengikutiinstruksi yoga untukpemuladariaplikasi smartphone.
Sudahmerencanakanuntukmelakukan yoga?Bagus! Kamu juga bisalhomerencanakanuntukmemijatdalam agenda untukmembantumengaturposturtubuhmu.Selainmemilikimanfaatbaikuntukposturtubuh, memijat juga bisajadicarakamuuntukmemberikanhadiahuntukdirisendirikarenasudahbekerjaselamasemingguini.
Berbicaramengenaipijat, sekarangkamudenganpraktisdapatmemesanlayananjasapijat di Halo-Massage dari Halo-Jasa.Terapis yang terdapatdari Halo-Massage beragam!Kamubisamenyortirnyadarijarakatau rating terapis.Ditambahlagi, para terapisdari Halo-Jasa juga berpengalamandalammelayanijasamemijat.
Ada paketpijat yang dapatkamupesandari Halo-Massage, yaitu:
- Full body massage
- Reflexology
- Full body massage &kerokan
Tapitentusaja,keahliandankemampuandariHalo Massage takakanterasatanpabantuanterapisAndal. Makadariitu, Halo Massage membutuhkankontribusiAnda, terutamaAnda yang memilikikeahliandanberpengalamandalammemijatuntukbisabergabungmenjadi vendor kami sekaligusmembantukontribusiperekonomianmasyarakatkaum non formal di Indonesia.
Kamu bias klik link ini untuk mengetahui lebih lanjut
https://halojasa.co.id/vendor/register/2 .
